お腹周りでお悩みの方

薄着になるとぽっこりお腹が気になる。痩せているのにお腹だけ出ている。そのようなお悩みはありませんか？

ぽっこりお腹の原因は4つあります。

お腹周りに脂肪が付く原因

●ストレス

●運動不足

●不規則な食事

●老化による基礎代謝の減少

ストレスを感じると『大脳辺縁系(だいのうへんえんけい)』が興奮します。そうするとドーパミンという物質を分泌します。ドーパミンは満腹中枢を刺激しますので、いつも通りの食事量を食べていても満腹感を感じにくくなり過食につながります。

また運動不足により筋肉量が減ると、基礎代謝量が落ち脂肪を燃焼しにくくなってしまいます。

お腹周りでお悩みの方はパーソナルジム-筋肉の学校-のトレーナーにお任せ下さい。