ふくらはぎが太くてお悩みの方

ふくらはぎが太くなる原因は主にこの3つが原因です。

ふくらはぎが太くなる原因

●歩幅が狭い(ヒールを履く機会が多い)

●ふくらはぎの歪み

●運動不足による筋肉量低下

大きな歩幅はお尻の筋肉を使います。股関節が硬いなどの理由でお尻の筋肉が使えなく歩幅が狭いとふくらはぎの筋肉を多く使うことになります。そうして必要以上にふくらはぎの筋肉を使いすぎるとガチガチで太いふくらはぎになってしまいます。

対処方法として無理やり歩幅を広げるのではなく『お尻の筋肉』を上手く使えるようにエクササイズを行ったり股関節のストレッチを行ったりします。このように原因に応じて正しい対処をしなければ細くならなかったり逆に太くなってしまいます。

ふくらはぎが太くてお悩みの方はパーソナルジム-筋肉の学校-のトレーナーにお任せ下さい。