「頑張っているのに体重が減らない…😢」
そんな時、多くの方がダイエット失敗だと思ってしまいます。しかし実は、それは停滞期と呼ばれる身体の正常な反応です。
人の身体には急激な体重減少から身を守る機能があり、ダイエットが順調に進むほど消費エネルギーを抑えようとします。その結果、一時的に体重の変化が止まることがあります。
しかし、体重が変わらなくても脂肪が減り筋肉量が維持・向上しているケースは少なくありません💪
大切なのは体重だけで判断せず、見た目や体脂肪率、身体の変化を確認することです。
宮崎市吉村町・日南市のパーソナルジム「筋肉の学校」では、停滞期の原因を分析し、一人ひとりに合わせた食事指導とトレーニングでボディメイクをサポートしています✨
体重が止まった時こそ、正しい方法を続けることが理想の身体への近道です。🔥
