生理前、生理中に脚がむくんだり重だるくなる事ありませんか？？
それって黄体ホルモンが原因なんです、、😭そもそも黄体ホルモンとは？身体に水分を溜め込む働きがあるため生理前〜生理中にかけてむくみやだるさが現れるんです💦
※なりやすい人●デスクワーク●運動不足●不規則な食生活など、、、
□対策□◉湯船につかる◉マッサージ
他にウォーキングなど軽い運動を習慣化する、1日3食きちんと食べてたっぷり睡眠をとることをおすすめします😊✨
もちろんリンパマッサージも効果的！！下半身集中コースもありますのでお気軽にご相談ください。
