生理前、生理中に脚がむくんだり重だるくなる事ありませんか?? それって黄体ホルモンが原因なんです、、😭そもそも黄体ホルモンとは?身体に水分を溜め込む働きがあるため生理前〜生理中にかけてむくみやだるさが現れるんです💦 ※な…
CATEGORY コラム
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-『お喜びの声』をいただきました!
会員様から『お喜びの声』をいただきました! 1ヶ月で体重がー5.2kgを達成されました! それに伴い、ウエストがくびれたことにより 自由に洋服を選べます!と嬉しいお言葉をいただきました! これからは、何でも好きな洋服を着…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-【お客様の声を頂きました】
日頃から慢性的な肩こりにお悩みですがドライヘッドスパを受けた日はぐっすり寝れて楽になると言われてました!! 肩、デコルテもほぐすため肩こりの緩和にもなります😌 施術中はほとんどのお客様がお休みになられます😴 ストレス発散…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-【会員様のビフォーアフター】
会員様のビフォーアフターになります! 【30代 女性 3ヶ月コース】 体重 71.7Kg→61.9Kg(-9.8Kg) 体脂肪率 45.3%→38.4%(-6.9%) 骨格筋量 21.2Kg 内臓脂肪 17→11 3ヶ月…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-【ドライヘッドスパ始めました】
ドライヘッドスパとは?? 水やオイルを使用せずハンドマッサージで頭皮からしっかりと揉みほぐす事で疲れた脳を癒す施術です。 凝りや血行を改善します😊 ●首、肩こりが改善●頭痛、眼精疲労の改善●睡眠の質が改善する●リフトアッ…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-【スタッフ紹介】
【名前】鳥越康平 【年齢】29歳 【好きな食べ物】ブラックサンダー/麦チョコ/トッポ 【意気込み】 この度、筋肉の学校のトレーナーとして勤めさせていただきます。 趣味は筋トレやフルマラソン、お酒を嗜むことが大好きです! …
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-【リンパマッサージに通う頻度】
個人差はありますが、リンパマッサージには通う頻度があります😌 初めの1ヶ月目〜3ヶ月目は1週間から10日がベストです!! 初めの期間は出来るだけ間隔をあけずにむくみや疲れが溜まらないうちに受けて頂くのがベストです。 3ヶ…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-【会員様のビフォーアフター】
パーソナルジム-筋肉の学校- トレーナーの竹脇です! 【50代 男性 3ヶ月コース】 体重 78.9Kg→70.8Kg(-8.1Kg) 体脂肪率 31.6%→23.1%(-8.5%) 筋肉量 30.7Kg 内臓脂肪量 1…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-【デコルテマッサージ】の効果
デコルテが綺麗に見えるって魅力的じゃないですか? デコルテは頭の重さで血管が圧迫され血行やリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まって顔がむくむ原因にもなります、、😫 リンパマッサージをすることで ●顔のむくみの解消●小顔効…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-『会員様よりお喜びの声』をいただきました!
筋肉の学校へ約6ヶ月通われている 会員様より『お喜びの声』をいただきました! 筋肉を付ける、脂肪を落とすことは 人それぞれやり方が変わってきます! 正しい方法でボディメイクを行えると ストレスフリーで【継続】できます! …