ダイエット中に「朝は食べない方が痩せる」と思っていませんか？
実は、朝食を抜くほど脂肪が落ちにくい体になりやすいのです。
朝は体温と基礎代謝を高める大切な時間帯☀️
食事を摂らないと体は“省エネモード”に入り、
脂肪を溜め込みやすくなります。
さらに空腹時間が長いと血糖値が急上昇⚠️
脂肪合成を促すインスリンが多く分泌され、
結果として体脂肪が増えやすくなります。
加えて筋肉の分解も進み、基礎代謝は低下。
痩せにくい体質を作ってしまいます。
日南市でダイエット・ボディメイクを成功させたい方は、
朝に✔タンパク質 ✔適量の炭水化物を摂ることが脂肪燃焼の近道です🔥
正しい食習慣から整えていきましょう。
