水を飲まない人ほど代謝が下がる理由💧
「あまり水を飲まない…」
実はそれ、代謝低下の原因かもしれません⚠️
体の約60％は水分でできており、
🔥脂肪燃焼や栄養の運搬、老廃物の排出も
すべて水の力に支えられています。
水分が不足すると👇
・血流が悪くなる
・筋肉に栄養が届きにくい
・内臓の働きが低下
結果、基礎代謝が下がり痩せにくい体に…。
さらに水を飲まないと
🚫むくみ・冷え・便秘も起こりやすくなります。
**筋肉の学校**では
初心者の方にも分かりやすく
🥤「代謝を上げる正しい水分摂取」から指導しています。
目安は1日1.5〜2L✨
まずはコップ1杯の水から、
痩せやすい体づくりを始めましょう💪
