CATEGORY コラム

お客様より『お喜びの声』をいただきました！ 元々、スポーツ万能な方で僕が指導するとすぐにできてしまう方です！ パーソナル中も、やる時はやる！インターバル中は、冗談を言い笑いも絶えずそれでいてしっかりと結果もついてきていま…

この画像は昔の自分と今の自分です！ 正しいトレーニングと食事管理で身体を変えることは今後の人生を大きく変えることができます！ 僕はその知識と経験で皆様の身体を変えれます！ 『身体を変えたい！』そう強く思っている方のご連絡…

今回は 【ダイエットが成功しない人の特徴3選】 ・1つ目 知識だけが先行していて実際に行動できていない ・2つ目 完璧主義者 ・3つ目 『諦め癖』がついている あなたは、この3つに当てはまっていませんか？ 1つでも当ては…

今回は年齢を重ねると『筋肉』って必要ないの？ について説明します。 結論【とても必要！！】です！！ 日常生活の様々な場面で必要です！ 例えば ・何気ない道を歩く時 ・物を持ち上げる時 ・階段の登り降り あなたは 階段の昇…

ダイエット成功！！！ 数週間後・・・ 『あれ？体重増えてない？？』 あなたはダイエット→リバウンドを繰り返していませんか？ 無理な食事制限 間違った運動 を行うと 痩せにくい身体 体重が落ちてもリバウンド になってしまい…

お客様より『お喜びの声』を頂きました！ 筋肉量を増やしたいとご来店いただき、今では腹筋でも強度のある種目までこなせるまでに筋肉量もアップしました！ 腕立て伏せが出来なかった方が今では、10回もできるようになるまでまで筋肉…

会員様の 3ヶ月間【ビフォーアフター】になります！ 20代　男性 体重    75.6Kg→68.9Kg(約−7Kg) 昨年度から、当ジムのパーソナルを受けていただいていました！大会への出場を決意されてからは大会の為の食…

お客様より【お喜びの声】をいただきました！ トレーニングをすることにより、『血圧』『ホルモン』『自律神経』が安定し、結果体調が良化します！ 朝の目覚めが良くなったり、寝ている間も熟睡でき睡眠の『質』もよくなります！ 体験…

こちらの女性、何Kg体重の差があると思いますか？ ・・・ 実は同じ体重(60Kg)なんです！ なぜこんなにも体型(見た目)の差があるのに同じ体重なのかというと(筋肉量が多い)or(脂肪量が多い)のどちらかによって『見た目…