宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-【パフォーマンスを上げるために必要なこと!!】

運動をするとき、心臓や肺が活動し全身の筋肉への血流量を増やすことで筋肉が身体を動かします。

このため筋トレで筋肉を鍛えておくことで運動時(ゴルフ/スポーツ全般)のパフォーマンスに繋がります。

しかし、スポーツなどのパフォーマンスUPを目指す場合には(インナーマッスル)と(アウターマッスル)の柔軟性を保ちながらバランス良く鍛えることが重要になります。

なのでストレッチや有酸素運動、インナーマッスルを意識したエクササイズを組み合わせて行うとよりパフォーマンスUPには効果的です。