本日は『肩』のエクササイズPart2について説明いたします！
種目名は【アップライトロウ】と言います！
こちらの種目は肩の横(サイド)と肩の後部(リア)を鍛えることの出来るエクササイズとなっています！
『やり方』
・胸を張る
・肘を高くあげる
・動作中は肩を上げない
(サイドレイズ)の動作が難しい方はこちらを試してみてください。
サイドレイズに関しましては過去の投稿に載せてありますので参考にしてみてください！
【このようなお客様に通っていただいておりますおります】
・スタイリッシュな身体になりたい
・筋肉をつけてカッコ良くなりたい
・健康診断に引っかかるので数値を良化したい
・姿勢『猫背』『巻き肩』『肩こり』を治したい
・お腹、お尻などの部分を引き締めたい
・トレーニングのやり方が分からない
・食事管理の仕方が分からない
当ジムでは『ボディメイク』を専門に行っております！
・無理のない食事管理(オンラインでの食事管理)
・完全個室/マンツーマン指導(人の目が気になりません)
・完全オーダーメイドメニュー(個々に合ったトレーニングメニュー作成)
【ご予約方法】
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