CATEGORY コラム

本日は『胸』のエクササイズについて説明いたします！ 種目名は【インクラインダンベルフライ】と言います！ この種目は、、、 女性ならバストアップ目的 男性ならTシャツを着ていても分かる大胸筋 女性の場合、バストを作っている…

本日は『脚』のエクササイズについて説明いたします！ 種目名は【バーベルスクワット】と言います！ まず、スクワットを継続して行うと身体にとってメリットがあります！ ・基礎代謝アップ ・身体のラインが良くなる ・血流が良くな…

今回は【お腹の脂肪が硬くなる】ことについて解説します！ 皆様は、お腹を摘んだりした時に硬くて摘みにくかったりしませんか？ 下腹あたり(おへそより下のお腹周り)が硬くなっている場合の原因は、、、 ・姿勢が悪くなっている ・…

本日は『肩』のエクササイズPart2について説明いたします！ 種目名は【アップライトロウ】と言います！ こちらの種目は肩の横(サイド)と肩の後部(リア)を鍛えることの出来るエクササイズとなっています！ 『やり方』 ・胸を…