宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-【リバウンドをしないためには！？】
ダイエット成功！！！ 数週間後・・・ 『あれ？体重増えてない？？』 あなたはダイエット→リバウンドを繰り返していませんか？ 無理な食事制限 間違った運動 を行うと 痩せにくい身体 体重が落ちてもリバウンド になってしまい…
夏まで残り『3ヶ月』！！
もうすぐ夏がやってきます！！ 痩せたい！引き締めたい！ そう思っていても行動に移せていなければ『結果』は出ません！ このような言葉を聞いたことありませんか？ 『1週間で体重ー○○kg』 『このサプリを飲んだらウエストー○…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-会員様より『お喜びの声』を頂きました!Part10
お客様より『お喜びの声』を頂きました！ 筋肉量を増やしたいとご来店いただき、今では腹筋でも強度のある種目までこなせるまでに筋肉量もアップしました！ 腕立て伏せが出来なかった方が今では、10回もできるようになるまでまで筋肉…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-会員様の【ビフォーアフター】です！
会員様の 3ヶ月間【ビフォーアフター】になります！ 20代 男性 体重 75.6Kg→68.9Kg(約−7Kg) 昨年度から、当ジムのパーソナルを受けていただいていました！大会への出場を決意されてからは大会の為の食…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-会員様より『お喜びの声』をいただきました!Part9
お客様より【お喜びの声】をいただきました！ トレーニングをすることにより、『血圧』『ホルモン』『自律神経』が安定し、結果体調が良化します！ 朝の目覚めが良くなったり、寝ている間も熟睡でき睡眠の『質』もよくなります！ 体験…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-早速ですがこの記事を見ている方に質問です！
こちらの女性、何Kg体重の差があると思いますか？ ・・・ 実は同じ体重(60Kg)なんです！ なぜこんなにも体型(見た目)の差があるのに同じ体重なのかというと(筋肉量が多い)or(脂肪量が多い)のどちらかによって『見た目…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-トレーニング風景Part4
本日は『胸』のエクササイズについて説明いたします！ 種目名は【インクラインダンベルフライ】と言います！ この種目は、、、 女性ならバストアップ目的 男性ならTシャツを着ていても分かる大胸筋 女性の場合、バストを作っている…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-会員様より『お喜びの声』をいただきました!Part8
お客様より【お喜びの声】をいただきました！ デスクワークで肩こりなどが酷いと言われていましたが、姿勢を意識しながらトレーニングを行い肩こりも改善されたと喜ばれています！ 趣味で(ゴルフ)をやられていますがトレーニングを通…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-トレーニング風景Part3
本日は『脚』のエクササイズについて説明いたします！ 種目名は【バーベルスクワット】と言います！ まず、スクワットを継続して行うと身体にとってメリットがあります！ ・基礎代謝アップ ・身体のラインが良くなる ・血流が良くな…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校- 【お腹の脂肪硬くないですか？】
今回は【お腹の脂肪が硬くなる】ことについて解説します！ 皆様は、お腹を摘んだりした時に硬くて摘みにくかったりしませんか？ 下腹あたり(おへそより下のお腹周り)が硬くなっている場合の原因は、、、 ・姿勢が悪くなっている ・…
