会員様のビフォーアフターです！ 【60代　男性】 体重　90.9kg　→　80.8kg (ー10.1kg) 体脂肪率　40.1% → 34.5% (ー5.6%) 内臓脂肪　12 骨格筋量　29.2kg 写真で見てわかる通…

ようやくマシン搬入をすることができましたのでその様子をお伝えします。 一言・・・ トレーニングよりもハードでした！ この新店舗で会員様と楽しくパーソナルできる日が来るのが待ち遠しいです。 移転オープンまで残り1ヶ月を切っ…

会員様のビフォーアフターです！ 【30代　女性】 体重　64.2Kg　→　54.9Kg(−9.3Kg) 体脂肪率　40% → 32.1%(−7.9%) 骨格筋量　21Kg 内臓脂肪レベル　14 → 8(−6) 3ヶ月間で…

看板を設置しました！！ 着々と移転オープンの準備を進めております。 移転前にも関わらず多くの方からのご連絡を頂き感謝いたします！ また進捗をアップして行きますので宜しくお願い致します！ 宮崎県日南市、串間市、宮崎市、都城…

今回は【下腹部を引き締める方法】についてお話ししたいと思います。 下腹部というのは『腹筋の下部』なんですが、ここを鍛えるために行う種目が(レッグレイズ)という種目になります。 〈レッグレイズ〉のやり方 1.仰向けに寝て手…

会員様より【お喜びの声】をいただきました！ まだ2ヶ月なんですが 体重→ −10kg 体脂肪→ 約−8% のダイエットに成功されています！ 時々、好きな食べ物を食べていてもここまで短期で痩せれるのは正しい食事管理とトレー…

会員様より【お喜びの声】をいただきました！！ たったの2ヶ月で体重−7kg減に成功されMサイズの洋服も着れるように！ さらに周りの方からも痩せたね！と言ってもらえることが多々あります！ と嬉しいことが盛り沢山ですね！！ …

会員様より【お喜びの声】をいただきました！ 毎回、テンションが高い僕よりもテンションの高い会員様になります。 トレーニングを通じて段々とポジティブな性格になっていくのが見ていてわかります！ 身体を変えていくのはもちろんな…

【ご報告】 この度、『11/1』に移転オープンをすることが決定しました！ 10/29・30ではプレオープンを予定しております。 また後ほど【場所の詳細やお知らせ】【内装の進展】などをアップしておこうと思っておりますので楽…

自宅で簡単に！ という所にフォーカスしてお伝えできればなと思います。 『バックエクステンション』 この種目は(脊柱起立筋)という背中にある筋肉の中で最も長く大きな筋肉を鍛える種目になります。 ・代謝の向上によるダイエット…