宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-早速ですがこの記事を見ている方に質問です！
こちらの女性、何Kg体重の差があると思いますか？ ・・・ 実は同じ体重(60Kg)なんです！ なぜこんなにも体型(見た目)の差があるのに同じ体重なのかというと(筋肉量が多い)or(脂肪量が多い)のどちらかによって『見た目…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-トレーニング風景Part4
本日は『胸』のエクササイズについて説明いたします！ 種目名は【インクラインダンベルフライ】と言います！ この種目は、、、 女性ならバストアップ目的 男性ならTシャツを着ていても分かる大胸筋 女性の場合、バストを作っている…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-会員様より『お喜びの声』をいただきました!Part8
お客様より【お喜びの声】をいただきました！ デスクワークで肩こりなどが酷いと言われていましたが、姿勢を意識しながらトレーニングを行い肩こりも改善されたと喜ばれています！ 趣味で(ゴルフ)をやられていますがトレーニングを通…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-トレーニング風景Part3
本日は『脚』のエクササイズについて説明いたします！ 種目名は【バーベルスクワット】と言います！ まず、スクワットを継続して行うと身体にとってメリットがあります！ ・基礎代謝アップ ・身体のラインが良くなる ・血流が良くな…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校- 【お腹の脂肪硬くないですか？】
今回は【お腹の脂肪が硬くなる】ことについて解説します！ 皆様は、お腹を摘んだりした時に硬くて摘みにくかったりしませんか？ 下腹あたり(おへそより下のお腹周り)が硬くなっている場合の原因は、、、 ・姿勢が悪くなっている ・…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-トレーニング風景Part2
本日は『肩』のエクササイズPart2について説明いたします！ 種目名は【アップライトロウ】と言います！ こちらの種目は肩の横(サイド)と肩の後部(リア)を鍛えることの出来るエクササイズとなっています！ 『やり方』 ・胸を…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-トレーニング風景
本日は『肩』のエクササイズについて説明いたします！ 種目名は【サイドレイズ】といいます！ 肩を鍛えることによって様々なメリットがあります！ ・肩こりの予防、改善 ・撫で肩の改善 ・小顔効果アップ ・ウエストが細く見える …
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-会員様より(お喜びの声)をいただきました!Part7
お客様より【お喜びの声】をいただきました！ 初めて本格的な機材を使ってトレーニングをされるお客様にも、わかりやすいように1から説明をしていきます！ ですので、初めての方でも安心して通えることの出来るジムとなっております！…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-会員様から(お喜びの声)をいただきました！Part6
お客様より【お喜びの声】をいただきました！ 鏡で身体を見たら肩の肉が落ちたなど嬉しい変化にも気付いていただけています！ トレーニングや食事においてのサポートがあるとその後の結果が全然違います！！ 闇雲に ・ただ食事量を減…
宮崎県日南市パーソナルジム-筋肉の学校-会員様より(お喜びの声)をいただきました！Part6
お客様より(お喜びの声)をいただきました！ 正しいトレーニング、食事管理を行いますと『理想の身体』になることができます！ 逆にできていなければ何年も何十年もかかってしまいます。 それはもったいないです！！ 個々に合ったト…
